Ganzheitliche Ernährungsberatung in Brig – Dein Weg zu mehr Wohlbefinden und Balance

Dein Körper schöpft Kraft aus jeder Mahlzeit – entdecke, wie bewusste Ernährung dein Energielevel nachhaltig steigert.

Ernährung ist mehr als nur Nahrungsaufnahme – sie nährt auch deine Seele und trägt zu deinem inneren Gleichgewicht bei.

Essen weckt Emotionen und kann gleichzeitig Trost spenden – finde deinen Weg, um Essen bewusst und ausgeglichen zu geniessen.

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Wertvoll leben – begleitete Ernährungsberatung

Durch die stetige Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln haben wir verlernt, auf unseren Körper zu hören und ihm das zu geben, was er wirklich benötigt. Diäten und strikte Regelungen bewirken das Gegenteil. Intuitiv essen lernen bedeutet, wieder auf deinen Körper zu hören und dich auf seine Stimme zu verlassen. Finde zurück zu deinem Wohlfühlgewicht und lebe dein Leben wertvoll.

Entdecke dein wahres Ich: Meine Referate, Vorträge & Workshops

In meinen Referaten, Vorträgen und Workshops teile ich mit dir, wie du eigene Glaubenssätze und Verhaltensmuster erkennen und verändern kannst, um intuitiver und genussvoller durchs Leben zu gehen. Mit einer Mischung aus sympathischer Fröhlichkeit und fundiertem Wissen zeige ich dir anhand von lebensnahen Beispielen, wie wenig Aufwand nötig ist, um dein Leben positiv zu gestalten. Lass dich von den Erfahrungen anderer inspirieren und finde heraus, wie auch du deine Routinen durchbrechen kannst, um ein erfüllteres Leben zu führen. Besuche meine Angebotsseite für mehr Details und beginne deine Reise zu einem bewussteren Ich.

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Events

Suchst du nach einem Weg, wieder auf deinen Körper zu hören? Ich lade dich ein, die transformative Kraft des intuitiven Essens zu entdecken. Hier sind meine Veranstaltungen.

Self Care Day Bern

Sonntag, 3. November
l’adresse für Bewegungskultur, Muri bei Bern

lecker lernen – Essen mit Kindern

Mittwoch Morgen am 6.11. & 13.11. & 20.11. & 27.11. (4-teiliger Online-Kurs zu Kinderernährung)
Online via Zoom

Workshop Yoga & emotionales Essen in Brig

Freitag, 23. Nov. 2024
Bahnhofstrasse 15, Brig
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Erfahrungsberichte

«Stephanie hat ein sehr grosses Fachwissen, hat die Fähigkeit dies klar und verständlich zu vermitteln, sodass es auch Amateuren begreiflich wird. Ich mag ihre bodenständige, unkomplizierte, echte und frische Art zu kommunizieren. Sie wirkt 100% authentisch und glaubwürdig auf mich. Dank ihrer kompetenter, sachlichen und einfühlsamen Ernährungsberatung, macht es Spass, sich mit dem Thema intuitives Essen auseinanderzusetzen. Ich fühlte mich von Anfang an wohl bei Stephanie.»

– JT, Juni 2023

«Dank der Ernährungsberatung von Stephanie fühle ich mich wohl in meiner Haut. Ich esse, wann ich Hunger habe und das, worauf ich Lust habe. Das fühlt sich heute für mich deutlich besser an, als vor ein paar Jahren, wo ich mir noch Verbote auferlegt habe. Stephanie hat mich auf diesem Weg professionell begleitet.»

– RD, Mai 2023

«Bei Stephanie habe ich gelernt, achtsam zu sein, wie viel und was ich esse. Mein Magen kann sich nicht direkt wehren, das Unwohlsein passiert erst im Nachhinein. Heute überesse ich mich nur noch sehr selten und fühle mich viel wohler in meinem Körper.»

– HW, April 2023

«Die Sitzungen mit Stephanie sind immer wieder eine Motivation für den Alltag. Durch ihre offene und herzliche Art kann man mit Stephanie sehr viele Themen besprechen, Glaubenssätze lösen und diskutieren. Sie regt mich immer wieder an, gewisses zu überdenken oder anders/positiv anzuschauen. Ich freue mich immer sehr auf den Austausch mit Stephanie.»

– KB, Mai 2023

«Stephanie hat mir geholfen, wieder ein Gefühl zu bekommen für achtsames Essen und mein Sättigungsgefühl bewusst wahrzunehmen. Mit ihrer herzlichen und empathischen Art hat sie mich super abgeholt und hat die Beratung optimal an meine Bedürfnisse angepasst.»

– SS, Juni 2023

«Wenn Stephanie mit ihrer aufmerksamen Art zuhört, bist du im Moment für sie die wichtigste Person. Man spürt, dass Stephanie lebt, was sie weiter gibt.»

– BW, März 2023

«Andere Betrachtungsweise an Stelle von Diätplänen: Stephanie versteht es, in wenigen Sitzungen Blockaden zu lösen, die zu Ernährungsproblemen führen. Anstatt Kalorien (zu) zählen schafft sie ein Bewusstsein für einen besseren Umgang mit dem Essen.»

– CG, August 2020

«Stephanie hat mir beigebracht, dass ich mein Essen nicht aufs Gramm genau abmessen muss und somit den Spass am Essen verliere. Ich darf essen und es ist auch ok, wenn je nach Lebenssituation die Portionen manchmal etwas grösser sind, solange ich mir bewusst bin, warum es so ist. Meine Verdauungsbeschwerden wurden durch hilfreiche Tipps auch viel weniger, wofür ich sehr dankbar bin.»

– JB, April 2024

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